Wybierz język


» przeczytaj wszystkie opinie

Jak zadbać o zdrowy sen Maluszka? 0
Jak zadbać o zdrowy sen Maluszka? [ROBOCZY]

Jak zadbać o zdrowy sen Maluszka?

 

Sen- dlaczego jest tak ważny, jak wpływa na organizm Dziecka?

Przede wszystkim pozwala na odpoczynek i regenerację organizmu. W nocy aktywność mózgu Dziecka skupia się na wytwarzaniu nowych połączeń między neuronami, jest to szczególnie ważne, ponieważ poprawia zdolność zapamiętywania, poznawania i uczenia się tego co nowe. Nie można zapomnieć także o tym, że podczas snu wytwarzany jest hormon wzrostu, odpowiedzialny za prawidłowy rozwój Maluszka.

Aby zapewnić Dziecku zdrowy sen, warto zwrócić uwagę na kilka czynników, dzięki którym ułatwimy Maluszkowi zasypianie i pomożemy spokojnie przespać noc. Czasami wystarczy zadbać o kilka detali, a w efekcie Dziecko będzie bardziej wypoczęte i gotowe na nowe wyzwania w ciągu dnia.

 

Regularna pora snu

Marzeniem każdego Rodzica jest, aby Dziecko grzecznie i posłusznie chodziło spać o stałej porze. Jak wiadomo jest z tym różnie. Warto jednak starać się przyzwyczajać Dziecko do określonego porządku. Jak to zrobić? Postaraj się, aby czynności poprzedzające pójście spać także odbywały się regularnie. Stała pora wieczornej toalety czy kolacji zasygnalizuje Dziecku, że zbliża się także pora na sen.

 

Pokój Dziecka

Przed położeniem się Dziecka do łóżka, warto zadbać o porządek w pokoju. Porozrzucane zabawki będą niepotrzebnie rozpraszać Dziecko, dlatego razem z Pociechą zadbajcie o to, by znalazły się na swoim miejscu. Dobrze jest też wywietrzyć pokój, by wpuścić do środka trochę świeżego powietrza. Dodatkowo, przyda się też odpowiednie oświetlenie. Niech nie będzie to stosowane w ciągu dnia jasne światło, ale miękkie i delikatne, które daje ciepło i tworzy odpowiednią atmosferę.

 

Akcesoria do spania

Na spokojny i zdrowy sen mają także wpływ przedmioty, którymi Dziecko jest otoczone. Podstawową kwestią jest maskotka do spania. Pozwól Maluszkowi wybrać ulubioną, do której będzie mógł się przytulić.

Warto zwrócić także uwagę na odpowiednią pościel. Jeżeli Dziecko jest alergikiem, konieczna będzie pościel antyalergiczna, którą znajdziesz w naszym sklepie.

Ostatnio coraz bardziej popularne są pościele bambusowo-algowe. Przędza bambusowa jest antyalergiczna i antybakteryjna, a algi mają właściwości kojące i regeneracyjne. Takie połączenie sprawia, że tkanina jest miękka, chłonna i trwała. Maluszek śpi zatem zdrowo w delikatnej
i zachowującej świeżość pościeli. Produkty bambusowo-algowe są także dostępne u nas.

Natomiast poszewki powinny być miękkie i delikatne dla skóry dziecka, z naturalnego materiału np. bawełny. Kolorowe wzory, które możesz wybrać razem z Dzieckiem, umilą wieczorny rytuał chodzenia spać.

 

Atmosfera

Idealnym wstępem do zasypiania będzie wyciszenie Malucha za sprawą Waszych wspólnych rytuałów. Może to być czytanie ulubionych bajek czy śpiewanie kołysanek. Dostępne są także audiobooki z bajkami, czytane przez lektorów z ciekawymi podkładami muzycznymi. Niech nie zabraknie także przytulenia czy buziaka na dobranoc.

 

Choć niektóre czynności wydają się być oczywiste, warto o nich pamiętać, tym bardziej kiedy mamy na nie wpływ. Czasami to właśnie takie detale jak ulubiona maskotka, przeczytanie bajki czy buziak na dobranoc sprawiają, że Maluch będzie spał spokojnie. Wybór odpowiedniej pościeli, która zapewni zdrowy sen czy dobranie właściwego oświetlenia sprawią, że Dziecko szybciej zaśnie i spokojnie prześpi noc, a rano obudzi się wypoczęte i pełne energii na cały dzień.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl