Dopiero początek października, a listopadowa aura już daje nam się we znaki. Ostatnie wydarzenia atmosferyczne, pokazały, że pogoda mimo wszystko potrafi zaskoczyć. Choć prognozy na najbliższe dni są już bardziej optymistyczne, na pewne rzeczy warto się przygotować już teraz. Dlatego też, przedstawiamy Wam kilka sprawdzonych i co najważniejsze, naturalnych sposobów, które po powrocie do domu pomogą Wam się rozgrzać. Dzięki nim choć na chwilę zapomnicie o jesiennej aurze, która będzie nam towarzyszyć przez kilka najbliższych miesięcy.
Najbardziej znanym i niezwykle skutecznym sposobem na rozgrzanie się jest oczywiście herbata z imbirem. Intensywny w smaku korzeń imbiru ma naturalne właściwości rozgrzewające i antybakteryjne. Należy jednak pamiętać o tym, że nie każdy może stosować imbir. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, a także matek karmiących i osób, które cierpią na przewlekłe problemy z układem pokarmowym. Takie osoby śmiało mogą za to korzystać z dodatków w postaci syropu malinowego, miodu lipowego, kardamonu czy cynamonu. One również mają właściwości rozgrzewające.
Poza herbatą w rozgrzewającym dodatkiem wprowadź do swojej diety dużo białka. Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości białka wymaga od organizmu większego zaangażowania niż trawienie tłuszczów czy węglowodanów. Mówiąc ściślej, podczas trawienia białka, organizm zużywa więcej energii, a przy tym podnosi swoją aktywność i co za tym idzie, temperaturę. Tu z pomocą przychodzą naturalne jogurty, produkty sojowe, orzechy, pestki dyni czy wędzony boczek. Te produkty mają wysoką zawartość białka.
Poza białkiem działanie rozgrzewające ma również kasza i brązowy ryż. Poza tym, że są bogate w witaminy, minerały, białka i błonnik, świetnie poprawiają krążenie krwi. Najbardziej rozgrzewająco działa kasza gryczana. Dodatkowo można ją doprawić majerankiem i czosnkiem, które wzmogą oczekiwany skutek. Brązowy ryż da najlepsze efekty jeśli przed podaniem podsmaży się go na patelni z dodatkiem rozgrzewającego cynamonu i słodkiego miodu.
Pozostając w tematyce jedzenia, niezastąpione są ciepłe zupy. Jesienią i zimą warto je jeść codziennie. Najpopularniejszą zupą, która doskonale rozgrzewa organizm jest oczywiście rosół. Podobnie zadziała również krupnik, który tradycyjnie przyrządza się z kaszy jaglanej (można też spróbować wersji z kaszą gryczaną) lub barszcz. Warto również skorzystać z warzyw sezonowych i ugotować krem z dyni lub marchwi. W chłodne dni świetnie sprawdzi się sycący gulasz mięsny czy zupa z soczewicy. Podczas przygotowywania jesienno-zimowych potraw należy również pamiętać o rozgrzewających przyprawach, takich jak: rozmaryn, tymianek, kminek, kmin, koper włoski, gorczyca, papryka, cynamon, gałka muszkatołowa, kardamon, anyż gwiaździsty czy kurkuma.
Innym, niezawodnym sposobem na rozgrzanie się jest użycie znanego wszystkim termoforu. Coraz większą popularnością cieszą się suche termofory. Właśnie do takich należą termofory z pestkami wiśni, które są w 100% naturalnym i ekologicznym produktem. Wypełnienie termoforu stanowią odpowiednio wyselekcjonowane, osuszone i przebadane pestki wiśni. Mają one naturalne właściwości, dzięki którym utrzymują temperaturę o wiele dłużej niż woda czy inne płyny, którymi wypełnia się tradycyjne termofory. Dzięki temu nie ma również ryzyka czy poparzenia. Poszewka termoforu uszyta jest z wysokiej jakości bawełny. Suche termofory z pestkami wiśni stanowią idealną metodę rozgrzania (mogą też być stosowane jako zimny kompres). Z powodzeniem można je stosować w trakcie kolek u niemowlaków, bóli menstruacyjnych czy mięśniowych. Termofory z pestkami wiśni od FIORINO są w 100% bezpieczne i posiadają status wyrobu medycznego. Znajdują się pod stałą kontrolą Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych.
