Chcąc jednak przybliżyć temat aromaterapii, jako medycyny alternatywnej należy rozpocząć od początku- co to jest aromaterapia? Fachowo, to wprowadzenie do organizmu biologicznie czynnych substancji zapachowych, pochodzenia roślinnego. Pozyskuje się je przede wszystkim z kwiatów, owoców, łodyg, liści, korzeni, kory i nasion. Intensywny zapach łagodzi objawy, przeziębienia, odpręża oraz relaksuje. Terapia zapachem, dzieli się na dwa sposoby: poprzez drogi oddechowe, bądź bezpośrednio na skórę. W przypadku naszego upominku świątecznego, będziemy mieć do czynienia z pierwszym sposobem aromaterapii- dlatego jemu przyjrzymy się dokładniej. Cała terapia opiera się na przeświadczeniu iż, zapach pochodzący od pewnych kwiatów i roślin, wpływa na nasz nastrój oraz samopoczucie w danej chwili. Badania wykazały, że obecność zapachu, bądź też jego brak, ma wpływ na funkcjonowanie człowieka. Zatem, zamiast stosowania wielu, często mało skutecznych, środków na relaks i odprężenie, wykorzystajmy dary natury, w połączeniu z naturalnymi materiałami. Odpowiednia mieszanka ziół, wykazuje szereg korzyści zdrowotnych, jak i relaksacyjnych, tworząc naturalne, domowe SPA.Rozpatrując poszczególne korzyści, należy zawsze zwracać uwagę na zioła wykorzystane w kompozycji.